برای رفع بلغم و رفع سرفه چه بخوریم

برای رفع بلغم و رفع سرفه چه بخوریم؟ فهرست برنامه رژیم درمانی محبوب 10 روزه

اخیراً آب و هوا متغیر بوده و مشکلات تنفسی به موضوع داغ اینترنت تبدیل شده است. بر اساس آمار رسانه های اجتماعی و پلتفرم های سلامت در 10 روز گذشته، جستجوی موضوعات مرتبط با "رژیم درمانی برای رفع بلغم و رفع سرفه" نسبت به ماه قبل 35 درصد افزایش یافته است. موارد زیر پیشنهادهای غذایی علمی هستند که بر اساس موضوعات داغ گردآوری شده اند تا به شما در تسکین ناراحتی کمک کنند.

1. 5 خوراکی برتر برای تسکین سرفه که در اینترنت به شدت مورد بحث قرار می گیرند

2. دستور العمل های محبوب سرفه فصلی

3. تابوهای رژیمی توصیه شده توسط متخصصان

1.از غذاهای تحریک کننده پرهیز کنید:فلفل قرمز و غذاهای سرخ شده می توانند احتقان مخاط تنفسی را تشدید کنند.

2.کنترل مصرف لبنیات:شیر ممکن است ویسکوزیته خلط را افزایش دهد، بنابراین توصیه می شود از 200 میلی لیتر در روز تجاوز نکنید.

3.مراقب مواد سرد باشید:افراد با قوام ضعیف باید مصرف میوه های خام و سرد را کاهش دهند.

4. داروهای مردمی موثر که توسط کاربران اینترنتی آزمایش شده است

5. برنامه های تهویه برای انواع مختلف بدن

1.سرفه گرمایی باد:بلغم زرد و چسبنده است. مصرف برگ لوکوت به صورت جوشانده در آب و چای هوتوینیا کورداتا توصیه می شود.

2.سرفه سرد:اگر بلغم سفید و نازک است، توصیه می شود زنجبیل، آب شکر قهوه ای و فرنی پریلا را گرم مصرف کنید.

3.سرفه ناشی از کمبود یین:برای سرفه های خشک بدون بلغم برای سوپ آدنوفورا و اوفیوپوگون ژاپنیکوس و آشیانه پرنده سیدنی مناسب است.

به تازگی موضوع «# نکته سرفه» در پلتفرم Douyin 320 میلیون بار بازدید شده است و ویدیوی «پرتقال بخارپز با نمک» بیش از 500 هزار لایک دریافت کرده است. با این حال، متخصصان یادآوری می کنند که رژیم درمانی باید با تمایز سندرم فیزیکی هماهنگ باشد و اگر علائم بیش از 1 هفته ادامه داشت، باید به موقع به دنبال درمان پزشکی باشید.

توجه: دوره آماری داده‌های این مقاله از 1 تا 10 نوامبر 2023 بر اساس تحلیل محبوبیت Weibo، Xiaohongshu، Baidu Index و سایر پلتفرم‌ها است.