من دو روز سردرد داشتم. چه خبر است؟

من دو روز سردرد داشتم. چه خبر است؟

اخیراً ، سردردها به یکی از موضوعات بهداشتی تبدیل شده اند که بسیاری از شهروندان نگران آن هستند. اگر دو روز پشت سر هم سردرد داشته باشید ، می تواند به دلایل زیادی باشد. در این مقاله مباحث داغ و محتوای داغ در اینترنت در 10 روز گذشته برای تجزیه و تحلیل دلایل احتمالی ، روشهای مقابله و داده های مرتبط با سردردها ترکیب شده است.

1. علل شایع سردرد

براساس داده های بحث اخیر در مورد مباحث بهداشتی ، دلایل متداول سردردها شامل موارد زیر است:

2. موضوعات مربوط به سردرد که شهروندان در 10 روز گذشته بیشتر از آن نگران هستند

طبق آمار سیستم عامل های اجتماعی و انجمن های بهداشت ، سؤالات زیر بیشتر در 10 روز گذشته ذکر شده است:

3. چه موقع باید به دنبال معالجه پزشکی باشید؟

طبق توصیه های اخیر کارشناسان پزشکی در رسانه های اجتماعی ، شرایط زیر نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد:

1. سردرد شدید ناگهانی (مانند "برخورد با رعد و برق")

2. سردرد همراه با تب ، سفتی گردن و بثورات

3. سردرد بدتر می شود و سردرگمی و اختلال در گفتار رخ می دهد

4. سردرد مداوم پس از آسیب دیدگی در سر

5. اولین سردرد شدید بعد از 50 سالگی

4. راه های تسکین سردرد توسط خودتان

همراه با توصیه های وبلاگ نویسان بهداشت در 10 روز گذشته ، روشهای زیر ثابت شده است که در تسکین سردردهای خفیف مؤثر است:

5. مباحث داغ اخیر مربوط به سردردها

1"سردرد به دلیل تغییرات هوا": درجه حرارت در بسیاری از مکان ها به طور ناگهانی تغییر کرده است و تعداد بحث در مورد سردردهای ناشی از تغییر در فشار هوا افزایش یافته است.

2"سردرد ناشی از عواقب COVID-19": برخی از بیماران بهبود یافته علائم سردرد مداوم را گزارش می کنند ، و متخصصان توصیه می کنند به موقع پزشکی را انجام دهند.

3"یک راهنمای خودیاری برای سردرد در محل کار": سردردهای ناشی از استرس کار به یک کانون سلامت در محل کار تبدیل می شوند

4"استفاده از تلفن همراه و سردرد": سردردهای ناشی از قرار گرفتن در معرض نور آبی و بحث گسترده در مورد بحث گسترده

5"رژیم و سردرد": محتوای علمی محبوب که برخی از غذاها (مانند گوشت های فرآوری شده و MSG) ممکن است باعث سردرد شده شود

6 مشاوره پزشکان حرفه ای

طبق توصیه های عمومی اخیر از متخصصان مغز و اعصاب در بیمارستان های سوم:

1. نگه داشتن دفتر خاطرات سردرد (زمان ، درجه ، محرک ها ، روش های تسکین) برای تشخیص بسیار مفید است

2. برای جلوگیری از سردردهای بیش از حد مصرف بیش از 10 روز در ماه بیش از 10 روز در ماه استفاده کنید

3. 30 دقیقه ورزش هوازی سه بار در هفته می تواند به طور قابل توجهی فرکانس حملات سردرد را کاهش دهد

4. تضمین 7-8 ساعت خواب با کیفیت بالا هر روز مبنای جلوگیری از سردرد است

5. هنگام استفاده از دستگاه های الکترونیکی برای مدت طولانی ، هر 20 دقیقه یکبار 20 ثانیه به دنبال آن باشید تا از خستگی بینایی و سردرد جلوگیری کنید.

اگر سردرد به مدت دو روز بدون تسکین ادامه یابد ، یا با علائم دیگر همراه باشد ، توصیه می شود به موقع به دنبال معاینه پزشکی باشید تا احتمال بیماری جدی را رد کنید. به یاد داشته باشید ، سردردها سیگنال از بدن شما هستند ، آنها را نادیده نگیرید.