نحوه کنترل رینیت آلرژیک
رینیت آلرژیک یک بیماری آلرژیک شایع است که عمدتاً با علائمی مانند احتقان بینی ، آبریزش بینی ، عطسه و خارش بینی مشخص می شود. با آلودگی محیطی و تغییرات آب و هوایی ، بروز رینیت آلرژیک سال به سال در حال افزایش است. در این مقاله موضوعات داغ و محتوای داغ در اینترنت در 10 روز گذشته ترکیب شده است تا یک راهنمای دقیق برای کنترل رینیت آلرژیک را در اختیار شما قرار دهد.
1 علائم شایع رینیت آلرژیک
علائم رینیت آلرژیک از فرد به فرد دیگر متفاوت است ، اما موارد زیر رایج ترین تظاهرات است:
| نشان | توصیف کردن |
|---|---|
| ازدحام بینی | احتقان بینی ، ایجاد مشکل در تنفس |
| آبریزش بینی | تخلیه بینی آبکی ، مقدار زیادی |
| عطسه کردن | عطسه چندین بار پشت سر هم ، به خصوص در صبح |
| بینی خارش دار | خارش در حفره بینی ، که ممکن است با خارش چشم همراه باشد |
2. علل اصلی رینیت آلرژیک
درک محرک های رینیت آلرژیک می تواند به شما در جلوگیری از بهتر و کنترل بیماری کمک کند. موارد زیر آلرژن های متداول هستند:
| آلرژن | تصریح کردن |
|---|---|
| گرده | غلظت بالای گرده در بهار و پاییز به راحتی می تواند باعث آلرژی شود |
| کنه های گرد و غبار | آلرژن های رایج موجود در محیط خانه ، به ویژه تشک و فرش |
| دره حیوان خانگی | شوره و مو از گربه ها ، سگ ها و سایر حیوانات خانگی |
| قالب | اسپورهای قالب که در محیط های مرطوب رشد می کنند |
3. روش های کنترل رینیت آلرژیک
کنترل رینیت آلرژیک به یک رویکرد چند وجهی ، از جمله جلوگیری از آلرژن ، دارو و اصلاح شیوه زندگی نیاز دارد.
1. از آلرژن ها خودداری کنید
کاهش قرار گرفتن در معرض آلرژن ها اولین قدم در کنترل رینیت آلرژیک است. در اینجا چند پیشنهاد عملی آورده شده است:
| روش | اقدامات خاص |
|---|---|
| بیرون رفتن از فصل گرده | ویندوز را ببندید و از تصفیه هوا استفاده کنید |
| به طور مرتب خانه خود را تمیز کنید | هفتگی از روکش تختخواب ضد میت استفاده کنید و ورق های شستشو دهید |
| حیوانات خانگی را از اتاق خواب دور نگه دارید | حیوان خانگی خود را به طور مرتب حمام کنید تا شوره سر کاهش یابد |
| رطوبت داخلی را کنترل کنید | برای جلوگیری از رشد قالب از دستگاه رطوبت گیر استفاده کنید |
2. دارو
دارو می تواند به طور موثری علائم رینیت آلرژیک را تسکین دهد. موارد زیر معمولاً انواع داروها استفاده می شوند:
| نوع مواد مخدر | اثر | داروهای رایج |
|---|---|---|
| ضد هیستامین | عطسه ، بینی خارش دار و آبریزش بینی را تسکین دهید | لوراتادین ، سیتیریزین |
| قشر مغز | احتقان بینی و التهاب را کاهش دهید | بودزونید ، فلوتیکازون |
| دفع کننده | تسکین کوتاه مدت احتقان بینی | شبه فدرین |
| آنتاگونیست گیرنده لکوترین | پاسخ التهابی را کاهش دهید | مونتلوکاست |
3 تنظیمات شیوه زندگی
با ایجاد تنظیمات شیوه زندگی می توان علائم رینیت آلرژیک را کاهش داد:
| تنظیم محتوا | پیشنهادات خاص |
|---|---|
| رژیم غذایی | غذاهای سرشار از ویتامین C و امگا 3 مانند میوه مرکبات و ماهی های عمیق در دریا را افزایش دهید |
| ورزش | ورزش متوسط برای تقویت مصونیت ، اما در هنگام افزایش غلظت گرده از ورزش در فضای باز خودداری کنید |
| خوابیدن | از خواب کافی و بهبود مقاومت در بدن اطمینان حاصل کنید |
| تطبیق روانی | استرس را کاهش داده و از نوسانات خلقی که علائم را تشدید می کند جلوگیری کنید |
4. اقدامات پیشگیرانه برای رینیت آلرژیک
نکته اصلی جلوگیری از رینیت آلرژیک کاهش قرار گرفتن در معرض آلرژن ها و تقویت ایمنی خود است. در اینجا برخی از نکات پیشگیری وجود دارد:
| موارد احتیاط | روشهای خاص |
|---|---|
| تمیز کردن منظم | فرش و مبلمان خلاء برای کاهش کنه های گرد و غبار |
| ماسک بپوش | هنگام بیرون رفتن در فصل گرده یا وقتی آلودگی زیاد است ، ماسک بپوشید |
| دموکرات درمانی | برای تسکین علائم آلرژی در طولانی مدت ، درمان حساسیت زدایی را تحت هدایت پزشک انجام دهید |
| مصونیت را تقویت کنید | یک رژیم غذایی متعادل بخورید ، به طور متوسط ورزش کنید و عادت های زندگی خوبی را حفظ کنید |
5. خلاصه
اگرچه رینیت آلرژیک به طور کامل قابل درمان نیست ، اما روشهای کنترل علمی می توانند به طور موثری علائم را تسکین داده و کیفیت زندگی را بهبود بخشند. نکته اصلی این است که از آلرژن ها جلوگیری کنید ، از داروها عاقلانه استفاده کنید و سبک زندگی خود را تنظیم کنید. اگر علائم شما شدید است یا برای مدت طولانی تسکین نیافته است ، توصیه می شود به موقع به دنبال معالجه پزشکی باشید و به دنبال کمک حرفه ای باشید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
