طرز تهیه نوشیدنی سرد با چای سبز

طرز تهیه نوشیدنی سرد با چای سبز: راهنمای ضروری برای خنک شدن در تابستان

با ادامه افزایش دما در تابستان، نوشیدنی های سرد به اولین انتخاب مردم برای خنک شدن تبدیل شده اند. چای سبز به دلیل طعم با طراوت و فواید فراوانی که برای سلامتی دارد، گزینه ای محبوب برای تهیه نوشیدنی های سرد است. این مقاله نحوه درست کردن نوشیدنی های سرد با چای سبز را به طور کامل به شما معرفی می کند و موضوعات داغ و مطالب داغ در اینترنت را در 10 روز گذشته ضمیمه می کند تا به شما در درک بهتر روند نوشیدنی های تابستانی کمک کند.

1. موضوعات داغ و مطالب داغ در کل شبکه در 10 روز گذشته

2. طرز تهیه نوشیدنی های سرد چای سبز

نوشیدنی‌های سرد چای سبز نه تنها درست می‌شوند، بلکه می‌توان آن‌ها را با مواد مختلفی با توجه به ذائقه شخصی اضافه کرد. چندین روش متداول برای تهیه نوشیدنی های سرد چای سبز به شرح زیر است:

1. چای سبز سرد کلاسیک

مواد لازم: 5 گرم برگ چای سبز، 500 میلی لیتر آب داغ، مقدار مناسب تکه های یخ، مقدار مناسب عسل یا شکر (اختیاری)

مرحله:

1) برگ های چای سبز را با آب داغ به مدت 5 دقیقه دم کنید و سوپ چای را صاف کنید.

2) سوپ چای را خنک کرده و به مدت 1 ساعت در یخچال قرار دهید.

3) هنگام نوشیدن تکه های یخ اضافه کنید و بنا به ذائقه عسل یا شکر اضافه کنید.

2. چای سبز سرد لیمو

مواد لازم: 5 گرم برگ چای سبز، 500 میلی لیتر آب داغ، 1 عدد لیمو، تکه های یخ، مقدار مناسب عسل.

مرحله:

1) چای سبز دم کنید و خنک کنید.

2) لیمو را برش دهید و مقداری آب لیمو را بگیرید.

3) برش های لیمو و آب لیمو را به چای سبز اضافه کنید و به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید.

4) هنگام نوشیدن تکه های یخ و عسل اضافه کنید.

3. چای سبز نعناع

مواد لازم: 5 گرم برگ چای سبز، 500 میلی لیتر آب داغ، 10 برگ نعناع تازه، به مقدار مناسب تکه های یخ

مرحله:

1) چای سبز دم کنید و خنک کنید.

2) برگ های نعناع را بشویید و به آرامی با دست بمالید تا عطر آن آزاد شود.

3) برگ نعنا را به چای سبز اضافه کنید و به مدت 20 دقیقه در یخچال قرار دهید.

4) هنگام نوشیدن تکه های یخ اضافه کنید.

3. فواید نوشیدنی های سرد چای سبز برای سلامتی

نوشیدنی سرد چای سبز نه تنها طعمی طراوت بخش دارد، بلکه فواید سلامتی مختلفی نیز دارد:

1)آنتی اکسیدان: پلی فنول های موجود در چای سبز دارای اثرات آنتی اکسیدانی قوی هستند و به تاخیر در پیری کمک می کنند.

2)طراوت و طراوت: کافئین موجود در چای سبز می تواند شاداب کننده باشد، اما محتوای آن متوسط ​​است و مانند قهوه باعث تپش قلب نمی شود.

3)متابولیسم را ارتقا دهید: کاتچین موجود در چای سبز به تسریع چربی سوزی کمک می کند و برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند مناسب است.

4)گرما را از بین ببرید و سم زدایی کنید: نوشیدن چای سبز در تابستان می تواند به رفع گرما و تسکین خشکی دهان و زبان کمک کند.

4. نکات

۱) چای سبز را نباید با آب جوش دم کرد. توصیه می شود دمای آب در حدود 80 درجه سانتی گراد کنترل شود تا مواد مغذی موجود در چای از بین نرود.

2) مدت زمان نگهداری در یخچال نباید زیاد باشد و برای اطمینان از طعم و ارزش غذایی بهتر است ظرف 24 ساعت آن را بنوشید.

3) می توانید میوه ها (مانند توت فرنگی، انبه) یا ادویه ها (مانند دارچین، زنجبیل) را بر اساس ترجیح شخصی اضافه کنید تا طعم آن افزایش یابد.

امیدوارم این مقاله بتواند به شما کمک کند تا به راحتی نوشیدنی های سرد چای سبز را درست کنید و از تابستانی با طراوت لذت ببرید!